J’en profite pour récupérer afin de limiter la dette de sommeil.

En effet le sommeil des travailleurs de nuit/posté

est réduit en quantité et en qualité

Rapport Anses

 

Un outil interactif peut vous aider à mieux gérer votre sommeil :

http://formations.ceams-carsm.ca/travailleurs_de_nuits/