ATTENTION À LA DOUBLE JOURNÉE !

Il faut organiser son temps personnel

pour récupérer quand c’est possible

(pendant que les enfants sont à l’école, lorsqu’ils font leur sieste…) :

le sommeil est une priorité, au même titre que se nourrir, c’est un besoin vital.

Néanmoins un peu d'activité en extérieur reste bénéfique.