BIEN JOUÉ

Une activité physique régulière a des effets bénéfiques

sur le sommeil et l'exposition à la lumière du jour contribue à synchroniser l'horloge interne.

(L’horloge interne synchronise le fonctionnement de notre organisme sur 24h

grâce notamment à la lumière du jour et ainsi le jour on reste éveillé et la nuit on dort).